पोखरा /
जब हामी कुनै काम गर्छौं, कसैसँग हात मिलाउँछौं वा कुरा गर्छौं, हामी आफ्नो हात सबैभन्दा बढी प्रयोग गर्छौं। तर उमेर नपुग्दै हातमा चाउरी पर्दा लाज मान्छौं ।
यदि उमेर नपुग्दै हातमा चाउरी पर्न थालेको छ भने सबैभन्दा पहिले आफ्नो बानी र जीवनशैलीमा ध्यान दिनुहोस् । सानो लापरवाहीका कारण हातको छालामा चाउरी पर्न थाल्छ । उचित हेरचाह संगै, समय भन्दा पहिले चाउरीपन रोक्न सकिन्छ।
छालालाई सुख्खापनबाट बचाउनुहोस्ः
सुख्खा छाला भएका मानिसहरुको हातमा चाँडै चाउरी पर्न थाल्छ । यस्ता व्यक्तिहरूले आफ्नो हातको छालाको विशेष ख्याल गर्नुपर्छ। पानीमा धेरै काम गर्ने महिलाहरूले कपडा र भाँडाकुँडा धुँदा पन्जा लगाउनु पर्छ।
साथै हातमा नियमित रूपमा मोइस्चराइजर लगाउनुपर्छ । तपाईं तेल वा घ्यू पनि लगाउन सक्नुहुन्छ। तेलको मालिशले चाँडो चाउरी पर्नबाट जोगाउँछ।
पानीको कमी हुन नदिनुहोस्ः
डिहाइड्रेसन हात सुख्खा हुनुको सबैभन्दा ठूलो कारण हो। जसका कारण हातमा चाउरीपना पनि देखिन्छ । हाम्रो शरीरमा ७० प्रतिशत पानी हुन्छ । शरीरमा पानीको कमी भएमा यसको प्रभाव छालामा पनि देखिन थाल्छ ।
शरीरमा पानीको कमीले छाला सुख्खा हुन्छ र छालामा फाइन लाइनहरू र चाउरीहरू देखिन थाल्छन्। छालालाई समयपूर्व चाउरी पर्नबाट जोगाउन शरीरमा पानीको कमी हुन नदिनुहोस्। दैनिक ८ देखि १० गिलास पानी पिउनुहोस्।
छालाको स्याहार गर्नुहोस्ः
जो मानिस आफ्नो हातको हेरचाहमा लापरवाह हुन्छन्, उनीहरुको हातमा चाँडो चाउरी पर्न थाल्छ । हातमा चाउरी पर्नबाट जोगिन, नियमित रूपमा मोइस्चराइजर लगाउनुहोस्। पानीमा काम गरेपछि, खाना खाएपछि र राती सुत्नुअघि हातमा मोइस्चराइजर लगाउन नबिर्सनुहोस्। यदि तपाइँ मोइस्चराइजर लगाउन चाहनुहुन्न भने, तेल मालिस गर्नुहोस्।
हात धुने किन्नुहोस्ः हामीले कस्तो प्रकारको छाला हेरचाह गर्ने उत्पादनहरू लागू गरिरहेका छौं त्यसको प्रभाव हाम्रो छालामा स्पष्ट रूपमा देखिन्छ। यदि तपाईंले केमिकल युक्त हात धुने प्रयोग गर्नुभयो भने, यसले तपाईंको हातमा चाउरी पर्न सक्छ। यसबाट बच्न, हात धुने खरीद गर्दा, यो हातको छालाको लागि कत्तिको सुरक्षित छ भनेर निश्चित रूपमा जाँच गर्नुहोस्। हल्का हर्बल हात धुने हातको लागि उत्तम छ। ह्यान्ड वाश किन्दा यसमा रहेको सामग्रीको बारेमा पढ्नुहोस्, त्यसपछि मात्र किन्नुहोस्।
रक्त परिसंचरणमा ध्यान दिनुहोस्ः
धेरै पटक रक्तसञ्चार ठीक नहुँदा हातमा चाउरी पर्न थाल्छ । धेरै पटक हातमा ठूलो चोट लाग्दा वा टाइट ब्यान्डेज लगाउँदा रक्तसञ्चार राम्ररी हुन सक्दैन।
यसबाहेक हातको व्यायाम नगर्दा रक्तसञ्चार राम्रोसँग हुन सक्दैन, जसले गर्दा हातमा चाँडो चाउरी पर्न थाल्छ । यसबाट बच्न सधैं ध्यान राख्नुहोस् कि तपाईको हातमा रक्तसञ्चार ठीकसँग भइरहेको छ कि छैन। आफ्नो सम्पूर्ण शरीर साथै आफ्नो हात व्यायाम गर्न निश्चित हुनुहोस्।
तनावबाट बच्नुहोस्ः
तनावले सम्पूर्ण शरीरलाई असर गर्छ। तनाव धेरै रोगहरूको कारण हो र यसले मानिसलाई समय भन्दा पहिले नै बुढ्यौली बनाउँछ। तनावका कारण उमेर नपुग्दै छालामा चाउरी पर्न थाल्छ ।
छालाको उमेरलाई रोक्नको लागि तनावबाट बच्न प्रयास गर्नुहोस्। दैनिक योग, ध्यान, राम्रो निद्रा, सही खानपिन गर्नाले उमेर अघि नै चाउरी पर्नबाट बच्न सकिन्छ ।