पोखरा /
आज देशका पूर्वी भागहरुमा बर्षात भइरहेको छ । लामो समयको अन्तारमा परेको पानी किसानहरु भने खुसी भएका छन्। यस बेला परेको पानीले रुघाखोकी, ज्वरो, एलर्जी जस्ता समस्या धेरै हुने गरेको छ । आर्द्रता यसको प्रमुख कारण मान्न सकिन्छ।
चर्को घाम र वर्षाका कारण वातावरणमा ब्याक्टेरिया तीव्र गतिमा बढ्छ, जसका कारण मानिसलाई आँखामा पानी आउने, शरीरमा चिलाउने, साना फोका आउने आदि समस्या हुन्छ ।
यो मौसममा मौसमी फ्लू अर्थात हे फिभरको समस्या पनि हुन्छ, जुन एक प्रकारको एलर्जी हो । यो मौसममा पराग, धुलो वा फंगसको कारणले पनि हुन्छ। हाच्छ्युँ आउनु, नाकमा चिलाउने, नाक बन्द हुने जस्ता समस्या देखा पर्छन् । कतिपय अवस्थामा, यसले साइनसहरूमा सुन्निने निम्त्याउँछ, जसलाई चिकित्सकीय भाषामा साइनसाइटिस भनिन्छ। यदि बालबालिकामा एलर्जीको समस्या लामो समयसम्म रह्यो भने यसले कान दुख्ने, कान दुख्ने र बहिरा हुने जस्ता समस्या निम्त्याउन सक्छ ।
यस्तो अवस्थामा आज हामी वर्षायाममा हुने केही सामान्य एलर्जीका बारेमा कुरा गर्नेछौं, जसको बारेमा तपाईलाई थाहा हुनु जरुरी छ ।
वर्षाको मौसममा सामान्य एलर्जीका लक्षणहरू:
-मनसुनमा अत्याधिक पसिना आउनुका कारण ब्याक्टेरिया बढ्छ र छालामा रातो दाग देखिन थाल्छ ।
-वर्षायाममा परागकण एलर्जीको जोखिम बढ्छ ।
-दादको संक्रमणका कारण घाँटी, गाला,हात, खुट्टा या भनौं पुरै शरिर, रातो दाग देखिन्छन्। यो फंगल संक्रमण हो।
– खुट्टाको औंलाको बीचमा साना पिम्पल देखिने र पाक्ने ।
– वर्षायाममा एक्जिमाको समस्या हुन सक्छ ।
– मनसुनमा दूषित पानीको सम्पर्कमा आउँदा चिलाउने, डाबार आउने जस्ता लक्षणहरु देखा पर्दछन्।
एलर्जीबाट बच्ने उपायः
-आफ्नो घर वा अफिसमा कार्पेट, टेबल म्याट र पर्दा परिवर्तन गरिरहनुहोस्।
-कार्पेट, पर्दा र पानालाई तातो पानीमा धुनुहोस् र घाममा सुकाउनुहोस्।
-ताजा हावामा बस्ने प्रयास गर्नुहोस्।
-झ्यालहरू खुला छोड्नुहोस् र सूर्यको किरण आउन दिनुहोस्।
-निमको पात र ल्वाङ जस्ता कीटाणुनाशकहरू प्रयोग गर्नुहोस्।
-रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउन सन्तुलित आहार लिनुहोस् ।
मनसुनमा छालाको संक्रमणबाट बच्ने घरेलु उपाय :
टी ट्री आयल-टी ट्री आयलमा एन्टिमाइक्रोबियल र एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुण हुन्छ, जसले छालाको धेरै प्रकारको एलर्जीबाट राहत दिन्छ।
एलोभेरा–ताजा एलोभेरा लिनुहोस् र छालामा लगाउनुहोस्। यदि तपाईको घरमा एलोभेराको बिरुवा छैन भने तपाईले बजारबाट राम्रो गुणस्तरको जेल किन्न सक्नुहुन्छ। आधा घण्टासम्म एलोभेरा जेल छालामा लगाउनुहोस्। केही दिनमै चिलाउने समस्याबाट राहत पाउनुहुनेछ।
बेकिंग सोडास् एक चम्चा बेकिंग सोडा लिनुहोस्। यसमा थोरै पानी मिसाएर पेस्ट बनाउनुहोस्। एलर्जी भएको ठाउँमा लगाउनुहोस्। १५ मिनेटपछि धुनुहोस्। यसलाई दिनमा दुई पटक प्रयोग गर्नुहोस्।
नोटस् यी उपायहरू अन्धाधुन्ध पालन नगर्नुहोस्। यसले एक जनालाई राहत दिने र अर्कोको समस्या बढाउन सक्ने सम्भावना छ । त्यसैले चिकित्सकको सल्लाह अवश्य लिनुहोस्।