पोखरा /
ड्राई फ्रुट्सको उपभोग हाम्रो दिनचर्याको एक महत्वपूर्ण हिस्सा हो, तर के तपाईंले यी फलफूलबाट पाइने फाइदाको बारेमा सुन्नु भएको छ ?
यो स्वास्थ्यका लागि धेरै लाभदायक छ। यी ड्राई फ्रुट्सको पानीमा प्रशस्त मात्रामा गुण हुन्छ जसले हाम्रो शरीरलाई स्वस्थ राख्न मद्दत गर्छ ।
सुख्खा फलफूल आफैंमा पौष्टिकताको पावरहाउस हो, तर कतिपय सुख्खा फलफूलको पानीले स्वास्थ्यका लागि चमत्कार पनि गर्न सक्छ ।
यहाँ हामी तपाईलाई केही यस्ता ड्राई फ्रुट्सको बारेमा बताइरहेका छौँ जसको पानी पिउनु तपाईको लागि फाइदाजनक हुन्छ ।
यी ड्राई फ्रुट्सको पानी पिउनु निकै फाइदाजनक हुन्छ ।
बादामः बदामको पानीमा भिटामिन ई, एन्टिअक्सिडेन्ट र आइरन प्रचुर मात्रामा पाइन्छ, जसले तपाईंको छालाको स्वास्थ्य कायम राख्न मद्दत गर्छ। यसको सेवनले पिग्मेन्टेसन र सुन्निने कम गर्न सकिन्छ।
किशमिशः किसमिसको पानीमा भिटामिन सी र फाइबर प्रचुर मात्रामा पाइन्छ, जसले पाचन क्रियालाई सुधार गर्छ। यो तपाईको रुघाखोकी र रुघाखोकीमा पनि फाइदाजनक हुन्छ ।
अन्जिर: अन्जिर वा नेभाराको पानीमा फोलिक एसिड, फाइबर र पोटासियम प्रचुर मात्रामा पाइन्छ, जसले मुटुको स्वास्थ्यमा सुधार गर्छ र मोटोपना घटाउन मद्दत गर्छ।
काजूः काजूको पानीमा म्याग्नेसियम, जिंक र पोटासियम प्रचुर मात्रामा पाइन्छ, जसले हड्डीलाई स्वस्थ राख्न मद्दत गर्छ र मानसिक स्वास्थ्यलाई पनि सुधार गर्छ।
खजूरः खजूरको पानीमा आइरन, पोटासियम र भिटामिन बी प्रचुर मात्रामा पाइन्छ, जसले शरीरको उर्जा स्तरलाई सन्तुलनमा राख्न मद्दत गर्छ र एनिमिया हटाउँछ।
यी ड्राई फ्रुट्सको पानी पिउनाले तपाईको शारीरिक र मानसिक स्वास्थ्यमा सुधार ल्याउन सकिन्छ । तसर्थ, यी चीजहरूलाई आफ्नो आहारमा समावेश गरेर स्वस्थ जीवनशैली सिर्जना गर्नुहोस्।